筋トレ器具 関連ツイート
@hesokusasu シャツ越しでも厚くなったな〜ってわかるので凄いと思いますよ… 器具使って筋トレしたくても家の近くにジム無いし大学のは閉鎖中で家でつべ見ながらしか出来ないので羨ましいです😭
@coooya_toufu 2020/10/27 22:27
初心者は自重負荷トレーニングの方がいい
筋トレというとダンベルなど器具を使ってやるイメージがありますが、初心者には負荷が掛かり過ぎたりして危険だそうです。正しく効率よく筋肉をつけるためには、腕立て伏せなどの自分の体重を負荷にして行うトレーニングがおすすめです。@kintore_follow 2020/10/27 17:41
今日の筋トレ(肩トレ!)
今日は早く帰って来られたのですが、ジムのセットを家に忘れると行う言う失態の為、遅くなってしまいました😅<ショック…
今日は時短の為、バーベルとダンベルの重さを変えず、かつ使う器具を二種目にする形で時短… https://t.co/dWxHHdU4gK@aXLnCZFiv1GeI18 2020/10/27 20:52