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@palladiyakonov3 2020/10/27 16:36
【筋トレで痩せる】
筋トレは『体幹』をオススメします。
なぜかというと、ダンベルや器具に頼るよりまず自分の体を支えられるようにならないと始まりません。
支えきれなければ太り過ぎあるいは筋肉不足ということですので、自分の体を少しずつ支えられるように頑張っていきましょう。@BwsL8uOPcnR44qz 2020/10/27 10:19
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@yuacosme777 2020/10/27 23:18